Die Polyvagaltheorie entstand Ende der 80er und wurde erstmals 1995 publiziert. Seither wird sie intensiv beforscht und bekommt weltweit immer mehr Beachtung in der Öffentlichkeit.
Entwickelt vom weltbekannten Forscher Dr. Stephen Porges, konzentriert sich die Polyvagal-Theorie auf das, was im Körper und im unwillkürlichen Nervensystem vor sich geht und erklärt, wie sich unser Gefühl von Sicherheit, Gefahr oder Bedrohung auf unser Verhalten auswirken kann. Das Verstehen der Polyvagal Theorie gibt uns einen wissenschaftlichen Rahmen, der durch physiologische oder „Bottom-up“-Therapien angewandt werden kann mit dem Ziel, die eigenen unwillkürlichen Reaktionen besser zu verstehen und entspannter mit anderen Menschen in Verbindung treten zu können.
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Im Spätherbst werde ich in Freiburg eine Vortragsreihe über 4 Abende á 90 Minuten anbieten, die dem Verständnis der Polyvagaltheorie dient und Übungen vorstellt, die jede/r zu Hause anwenden kann. Sie umfasst neben der Theorie auch einfache Vagusübungen und auch TRE (neurogenes Zittern). Das Konzept ist im Moment (August 2021) in Bearbeitung und wird in Kürze hier nachzulesen sein. Bei Interesse können Sie sich gerne auch vorerst unverbindlich voranmelden unter anfrage@sylvia-uebelein.de
Ein empfehlenswertes Filmchen – allerdings sehr schnell und viel Info in kurzer Zeit – zum Verständnis der Polyvagaltheorie (ca. 9 Minuten. Englisch mit deutschen Untertiteln. Vielen Dank für die deutsche Untertitelung an das Polyvagalinstitut in Hamburg):